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口に出すほどでもないけど、積もり積もった小さな不満やイライラを誰かに愚痴りたくなることありますよね。
とはいえ、友達や家族に連絡するのは気が引けるし、話の焦点が思った方向と違うように展開してしまったり。
そんな時におすすめなのが、AIに愚痴を聞いてもらえる悩み相談アプリです。
そこで、今回の記事ではAIが愚痴を聞いてくれるアプリおすすめ５選と、AIに悩みを相談する方法をご紹介します。
ぜひ、本記事を参考にご自身にあったアプリを選んでみてくださいね。
【無料】AIが愚痴を聞いてくれるアプリおすすめ５選
１位：様々な悩みや愚痴をAIが聞いてくれるアプリ『YouCam AIチャット』
『YouCam AIチャット』は、誰にも言えないモヤモヤや、ちょっとした愚痴を匿名で打ち明けられるAI悩み相談アプリです。
単なる聞き役になってくれるだけでなく、AIが愚痴や悩みを少しでもプラスに変えるアドバイスをユーザーの感情に寄り添うような形で提案してくれます。
✅AIが愚痴を真摯に聞いてくれる
▲AIに愚痴を聞いてもらう様子
このアプリでは、愚痴や悩みを聞くことに特化した専門のAI「AIセラピスト」が、ユーザーの気持ちを整理しつつ、安心して話せる聞き役になってくれます。
つい溜め込んでしまう気持ちを批判せず、真摯に受け止めてくれるので、AIとの会話なのに「ちゃんと分かってくれてる」と感じることができます。
✅相談したい悩みの種類を細かく設定できる
悩み相談と一言にいっても、その種類はさまざまですよね。
このアプリでは、自分にあった悩み相談の形式を設定しておくことが可能です。
- 愚痴をひたすら聞いてもらうモード
- 自己成長のための解決策を提案してくれるモード
- 慰めの言葉をかけてくれるモード
など、 悩みの深さや気分に応じて無理のない距離感で会話を進められるのが特徴です。
「ただ話を聞いてほしいだけなのに、アドバイスされて逆にモヤモヤ…」といったミスマッチが起きにくく、安心して心の中を打ち明けることができます。
- 対応OS：iOS
- チャット相談機能の有無：あり
- 音声通話機能の有無：なし
- アプリのプラン：無料（内課金あり）
＜特徴＞
- 悩み相談専用のAIが搭載されている
- ストレスマネジメントや自信作成のアドバイスをくれる
２位：AIにいつでも悩みを相談できる相談アプリ『よりそいAI』
『よりそいAI』は、疲れた時やダラダラと愚痴を吐き出したい時、頑張った自分をほめてもらい時などに、ちょうどいい話し相手になってくれる悩み相談アプリです。
アニメ風のキャラクターとゆるく会話を楽しめるため、「AIと話している」という感覚を忘れてしまうほど、自然なやりとりが可能です。
ログイン不要で使えるので、匿名で愚痴を言えるアプリを探している人にもおすすめです。
- 対応OS：iOS、Android
- チャット相談機能の有無：あり
- 音声通話機能の有無：あり
- アプリのプラン：無料（内課金あり）
＜特徴＞
- 推しパートナーのAIに愚痴を聞いてもらえる
- 占い機能などもついており、暇つぶしに便利
３位：AIに悩み相談してセルフケアができるアプリ『Awarefy』
『Awarefy』は、AIがただ愚痴を聞いてくれるだけでなく、心理学の観点からユーザーの心の成長をサポートしてくれるアプリです。
チャットで愚痴や悩み相談ができるのはもちろん、感情を書き出せるAIノート機能、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音などの音声ガイドも用意されています。
Aに話してみることで、普段は考えつかないような新しい発想などを得られるかもしれません。
- 対応OS：iOS、Android
- チャット相談機能の有無：あり
- 音声通話機能の有無：あり
- アプリのプラン：無料（内課金あり）
＜特徴＞
- 愚痴の言葉からAIが感情を可視化し、ストレスの対処法を教えてくれる
- 今のストレスレベルの測定も可能
４位：AIが人間のように愚痴を聞いてくれるアプリ『Castalk』
さまざまなAI悩み相談アプリの中でも、特にリアルな会話ができることで評判なのが『Castalk』です。
このアプリでは、ビデオ通話感覚でAI美女やAIイケメンに愚痴を聞いてもらうことができます。
家事の合間や食事の時など、少し寂しいなと感じた時に、いつでもどこでも悩みを打ち明けられますよ。
- 対応OS：iOS、Android
- チャット相談機能の有無：あり
- 音声通話機能の有無：あり
- アプリのプラン：無料（内課金あり）
＜特徴＞
- 画面を見ていなくても音声で会話ができる
- 人間のようなリアルなAI美女・イケメンに悩みを相談できる
５位：愚痴を聞いて寄り添ってくれるAIアプリ『SELF』
『SELF』は、可愛いアニメキャラクター風のAIに愚痴を聞いてもらえる悩み相談アプリです。
AIが会話のやりとりを通してユーザーの気持ちや心の状態を分析し、愚痴から雑談まで、様々なおしゃべりに付き合ってくれます。
チャット形式で悩み相談ができるほかにも、日記スタイルで自分の悩みを自由に綴ることができる振り返り機能も搭載されています。
- 対応OS：iOS、Android
- チャット相談機能の有無：あり
- 音声通話機能の有無：あり
- アプリのプラン：無料（内課金あり）
＜特徴＞
- お気に入りのアニメキャラに悩み相談して癒してもらえる
- 毎日の会話内容をAIが記録してくれるため、自分に寄り添った悩み相談ができる
愚痴を聞いてくれるアプリでAIに悩み相談する方法
ここからは、実際にチャット形式で悩み相談ができるアプリ『YouCam AIチャット』でAIに愚痴を聞いてもらう方法を紹介します。
以下のステップで簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。
ステップ①アプリを開く
『YouCam AIチャット』をダウンロードし、アプリを開きます。
アプリのトップ画面下のメニューバーから【おすすめ】を選択します。
ステップ②好きなメニューを選択
このアプリでは、
- 日々の自己管理
- 仕事効率化アイデア出し
- メンタルヘルスケア
- 学習サポート
- 旅行計画
など、さまざまな項目別の相談ができる専門のAIが搭載されています。
【健康＆フィットネス】を開くと、
- 不安の対処
- ストレスマネジメント
- 感情の表現
- ネガティブ思考との向き合い方
- 優先順位の設計
など、より具体的な悩みに特化したメニューを選ぶことができます。
今回は、AIに愚痴を聞いてもらいたいので、【感情を表現する】という項目を選択してみました。
ステップ③AIに悩みを相談
すると、このように愚痴を聞いてくれる専用のAI「セラピスト」の画面が表示されます。
テキストで自分の気持ちを入力しましょう。
ここでは、試しに下のような内容で愚痴ってみました。（あくまでも例です）
「同期みんな、もう職場に馴染んでて、普通に雑談とかして笑ってるのマジ意味わからん。 家帰って一人になると、一気に寂しくなる。明日もまたこんな気持ちになるのかな。」
ステップ④AIが愚痴を聞いてくれる
すると、秒速でAIからのフィードバックをもらうことができました。
- 無理せず自分のペースを大切にする
- 小さな挨拶や短い会話から始める
- 一人の時間を好きなことに費やす
ということが大切だそうです。
具体的に今いちばんつらいことは何か？といったさらに深堀りした質問も投げかけてくれました。
愚痴っている時や悩んでいる時って、そもそもこの悩みの種が具体化できてないことがあるので、こんな風に聞いてくれると相談している側も冷静に自分に向き合える気がしますね。
ここでは、試しに 「大丈夫なフリしてるけど、本当は、大丈夫じゃなくて、孤独を感じていることかもしれません。」 という風に入力してみます。
すると、このようにAIが、温かいフィードバックをくれました。
今の心の状態を分かりやすく言語化し、相談者の立場に寄り添う口調で、ネガティブをポジティブに変えるために今できることを教えてくれます。
今回は、例として新生活の人間関係に関する悩み相談をしてみましたが、このアプリでは、他にも恋愛や友情、家族、将来のことなど、いろいろな愚痴を聞いてもらうことができます。
まとめ
以上、今回の記事では、AIが愚痴を聞いてくれる悩み相談アプリおすすめ５選と実際の使い方についてご紹介しました。
悩みって周りの人にいざ話すと、めんどくさい人だと思われたり、ただ文句を言っているようにしか捉えてもらえなかったり。
相手の時間を削ってまで、他人に自分の悩みを話すなんて申し訳ない、と一人で悩みを抱え込んでしまう人も多いのではないでしょうか？
そんな時、今回ご紹介したようなAI悩み相談アプリなら、相手の批判や価値観に干渉されることなく、自分の考えや感情を言葉にして整理することができます。
最近のAIは、ますます人間のようにユーザーの立場に寄り添った感情豊かなコミュニケーションがとれるようになっているので、周りに気軽に悩みを相談できる相手がいないという方は、このようなアプリを使ってみるのもおすすめです。
